Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
64.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1424 kcal
|
Fat: 63.39g | Prot: 86.18g | Carbs: 123.81g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Mexilla Тортилья из Пшеничной Муки, Жареное Яйцо, Золотой Резерв Сыр Сулугуни. Lunch: Конфеты из Молочного Шоколада, Куриное Филе Вареное, Суп Куриный с Чечевицей, Mexilla Тортилья из Пшеничной Муки, Золотой Резерв Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо. Dinner: Капуста Тушеная, Ленивые голубцы (тефтели), Творожный пирог. Snacks/Other: Aumi Фисташковая Паста, БКК Сушки Ванильные Флора, Творожный пирог, Сильпо Яблоко Голден. more...
|
|
301 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Pilates - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
БегемотикЖужа's Weight History
|