Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
86.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
2459 kcal
|
Fat: 83.16g | Prot: 181.18g | Carbs: 278.65g.
Breakfast: שטראוס יוגורט בטעם תות פרו 20, Israel Банан , Сврники Домашние Сырники . Lunch: Уха из Ласося Суп, טירת צבי פסטרמה בדבש, Авокадо Авокадо. Dinner: Овсяное Печенье Овсяное Печенье, Pure Protein Protein Bar, Персик Персик, Israel Банан , פיראום בולגרית 5%, Lili Редис, בית השיטה Маслины , Lili Корень Петрушки, Лук Простой Лук , שופרסל Шпинат, רמי לוי Перец Болгарский, Огурцы Огурцы. Snacks/Other: Pure Protein Chocolate Deluxe, Israel Банан , Natella Яблоко, BSN Protein Crisp Bar Vanilla Marshmallow. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KirillVorotnikov's Weight History
|