Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
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60.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2022:
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1338 kcal
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Fat: 51.83g | Prot: 134.36g | Carbs: 104.32g.
Lunch: 가리비 (혼합 종), 청정원 닭볶음탕 양념, 소갈비살, 귤, 하이트 제로, 미역국, 총각김치, 목살구이, 고등어. Dinner: 찐단호박, 하이트 제로. Snacks/Other: 사조 닭가슴살 블랙페퍼, 찐단호박, 하이트 제로, 찐단호박. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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