Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
86.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
1493 kcal
|
Fat: 36.57g | Prot: 154.12g | Carbs: 139.00g.
Breakfast: Yoplait יוגורט עם תות Go 20, Сврники Домашние Сырники , Israel Банан , Персик Персик. Lunch: Зеленый Салат с Овощами Салат , שופרסל Говядина Запеченная в Духовке. Dinner: Starkist Туна на Воде, Огурцы Огурцы. Snacks/Other: שטראוס יוגורט בטעם פיסטוק פרו 20, שוק Морковь, Natella Яблоко. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KirillVorotnikov's Weight History
|