Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
67.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1558 kcal
|
Fat: 75.59g | Prot: 60.31g | Carbs: 165.97g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Кетчуп, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Ермолино Печенье Овсяное , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бефстроганов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Победа Птица Счастья, Красный Октябрь Конфета Каракум, Ермолино Чебурек, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Рот Фронт Коровка Любимая, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliettag1r's Weight History
|