Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
79.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1637 kcal
|
Fat: 93.38g | Prot: 82.54g | Carbs: 103.81g.
Breakfast: Hacendado Leche de Soja sin Azucar, MyProtein Impact Whey Protein, Café Espresso, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Lunch: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Aguacate, Brillante Arroz Integral con Chía, Quinoa, Espelta y Lino, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Café Espresso, Sondey Tortitas Arroz con Sal. Dinner: Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Feta, Cebolla Frita, Lidl Ensalada Deluxe, Boquerones Fritos. Snacks/Other: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Cerveza sin Alcohol. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
micheleiurillo's Weight History
|