Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
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60.6 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2022:
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1136 kcal
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Fat: 33.84g | Prot: 103.66g | Carbs: 107.89g.
Breakfast: 군고구마, 마니커 블랙페퍼 닭가슴살, G7 블랙커피. Lunch: 곰곰 반숙란, 군고구마. Dinner: 하이트 제로, 피코크 시금치 된장국, 고등어, 마니커 오리지널 닭가슴살, 컬리플라워라이스, 도라지나물, 고사리나물, 시금치나물, 흑미밥. Snacks/Other: 스키니피그 치즈케이크, 하이트 제로. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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