Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
69 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1125 kcal
|
Fat: 33.83g | Prot: 100.45g | Carbs: 108.48g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Фарм-Про Гематоген Русский Детский, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Тунец в Воде (Консервы), Золото Сеймы Яйцо, Кабачок, Останкино Дымовица из Лопатки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью . Lunch: Магнит Слива, Квашеная Капуста, Запеченная или Жареная Треска, Золото Сеймы Яйцо, Рис Отварной. Dinner: Морковь, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|