Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
72.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2022:
|
2249 kcal
|
Fat: 93.69g | Prot: 81.54g | Carbs: 271.57g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сахар, Сливочное Масло, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Суп Куриный с Вермишелью, Суп Куриный с Вермишелью, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Dinner: Достаевский Запеченный Ролл с Моцареллой и Креветкой, Растительное Масло, Сливочное Масло, Куриное Филе, Подлива, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Альпен Гольд Соленый Миндаль и Карамель, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Экомилк Сыр Творожный, Хлебец, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
efremovad99's Weight History
|