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今日體重 早上48.4kg
晚上48.7kg
飲食熱量控制1200kcal，要減至45kg。
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48.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2022:
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1322 kcal
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Fat: 66.95g | Prot: 47.19g | Carbs: 137.04g.
Breakfast: 茶（無糖）, 堅果脆條 堅果脆條, 水煮蛋, 田園物語 海苔亞麻仁蘇打餅（家樂福） 海苔亞麻仁蘇打餅. Lunch: 中華 超嫩豆腐, 金針菇, 高麗菜, 家樂福－精選枸杞 精選枸杞, 淨斯 淨斯 茄子湯（純素）. Afternoon Tea: 德昌食品 素食香菇豆乾(純素) 香菇豆乾(純素), 明治 明治 (Meiji)黑可可製品26枚盒裝. Snacks/Other: 堅果脆條 堅果脆條. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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a0920792345's Weight History
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