Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
78.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1900 kcal
|
Fat: 34.20g | Prot: 139.76g | Carbs: 148.21g.
Breakfast: Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Молоко 2,5%, Бабушкина Крынка Сметана 12%, Хурма, Valio Profeel, Виктория Грудка Куриная Отварная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Рис Отварной, Valio Молоко 0%, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Коньяк. Snacks/Other: Малина, Творог 5%, Перекресток Инжир Свежий. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Futurest's Weight History
|