Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
71.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1421 kcal
|
Fat: 69.28g | Prot: 106.52g | Carbs: 98.54g.
Breakfast: Приморский Кондитер Шоколад Тёмный с Кайенским Перцем и Соленым Миндалем, Чай, Варенье, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный . Lunch: Чай, Курица Вареная, Салат зеленый. Dinner: Горянка Кефир 1%, Салат зеленый. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
satora1988teizkrufxorn's Weight History
|