Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
88.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
1975 kcal
|
Fat: 70.49g | Prot: 105.01g | Carbs: 247.75g.
Breakfast: Coffee Like Латте (300мл), Твердый Сыр Пармезан, Магнит Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Покровский Хлеб Корочки Покровские Ржано-Пшеничные, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Капустный Салат, Картофельное Пюре, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Здоровая Ферма Цыпленок Табака. Dinner: Ашан Гранат, Санта Бремор Чука с Ореховым Соусом, 4 Сезона Рис с Овощами, Рыба на Пару. Snacks/Other: Пятерочка Виноград Тайфи, Банан, Виноград, Мандарины, Груша Конференция, Банан, Кунгурский Творог 9%. more...
|
|
2595 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dashanavik's Weight History
|