Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
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61 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2022:
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1241 kcal
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Fat: 47.12g | Prot: 103.93g | Carbs: 107.76g.
Breakfast: 곰곰 메추리알 장조림, 소문난 광천김 두번구운 김밥김, 짜지않고 고소한 치즈, 김밥용 맛단무지, 당근볶음, 숯불구이맛 김밥햄, 계란후라이. Lunch: G7 블랙커피, 오이 (껍질제거), 마니커 오리지널 닭가슴살, 찐단호박. Dinner: 흑미밥, 마니커 오리지널 닭가슴살, 무국, 생굴, 컬리플라워라이스, 도라지나물, 고사리나물, 시금치나물. Snacks/Other: 찐단호박, 스키니피그 치즈케이크, 찐단호박, 하이트 제로. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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