Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
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102.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2022:
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2993 kcal
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Fat: 65.49g | Prot: 161.15g | Carbs: 428.81g.
Breakfast: Nattura Fiocchi di Avena Biologici, Roberto Sandwich Italiano, Myprotein Impact Whey Protein, Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco, Fior di Natura Bevanda alla Soia. Lunch: Daily Bread Mega Burger, Fior di Natura Burger di Soia, Sugo di Pomodoro, La Molisana Pasta Integrale. Dinner: Pane Integrale, Polpette di Manzo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Other: Tre Mulini Fiocchi di Frumento e Crusca Nuovo, Vale Mix Frutta Secca, Macedonia, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g). more...
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782 kcal
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Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 35 minutes, Samsung Health - 23 hours. more...
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steady weight
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