Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
76.7 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1426 kcal
|
Fat: 48.14g | Prot: 95.77g | Carbs: 155.09g.
Breakfast: Biedronka Chleb Fitness, Bonduelle Kukurydza, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Kremowy, Biedronka Kasza Kuskus, Jajko, Heinz Pommes Frites Sauce, Sałata, Zielona Papryka. Lunch: Tarczyński Parówki Drobiowe, Zielona Papryka, Sałata, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Kremowy, Ogórek (Obrany), Pomidory, Go Vege Majonez Sałatkowy Wegański, Biedronka Chleb Fitness, Biedronka Pierś z Kurczaka. Dinner: Ser Mozzarella, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone, Kraina Mięsa Mięso na Kotlety z Fileta z Piersi Indyka, Lidl Oliwa z Oliwek, Pastani Makaron. Snacks/Other: Jabłko, Domowe Zupa Krupnik. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hemaku96's Weight History
|