На подходе к.д, как всегда плюс на весах🥲
|
74 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1555 kcal
|
Fat: 57.55g | Prot: 93.51g | Carbs: 168.15g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Своя Горбуша Соленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Своя Каша Рисовая с Курагой. Lunch: Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки , Нам Ням Суп Картофельный с Индейкой, Макароны Отварные. Dinner: Мираторг Карбонад Свиной, Михайловский Балык из Толстолобика, Vitaminos Пастилки Фруктовые, Своя Куриные Крылья на Мангале, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Дым Дымыч Грудинка Свиная, Пятерочка Груша Сезонная , Своя Сироп из Топинамбура, Своя Сырники с Обезжиренным Мягким Творогом( 125 Творог, Яйцо 1 шт, Рисовая Мука 30 Гр.), Своя Штрудель из Теста Фило с Яблоками. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Таню@шка's Weight History
|