Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
81.8 kg
Lost so far: 30.6 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1317 kcal
|
Fat: 58.03g | Prot: 74.89g | Carbs: 131.55g.
Breakfast: Магнит Яйцо, Арла Сыр Натура Сливочный, Нескафе Кофе Нескафе Голд. Lunch: Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Сметана 20%, Кабачковые оладьи, Коноплянка Мука Тыквенная, Оргтиум Микс из Семян Льна, Коноплянка Мука Конопляная, Коровкино Ряженка 4%, Квашеная Капуста, Лакт Творог 2%, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Кабачковые оладьи, Пятерочка Сливы. Snacks/Other: JES's Манго Сушеное. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|