Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
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80.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2022:
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2424 kcal
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Fat: 73.66g | Prot: 156.04g | Carbs: 249.22g.
Breakfast: 모닝빵, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치). Lunch: 그랑스위트 아몬드쿠키, 아메리카노, 스콘. Dinner: 돼지갈비, 직화구이 또는 일반구이한 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음), 신라면 신라면 건면. Snacks/Other: 꾸이맨 꾸이맨, 파리바게트 고구마소보루빵, 뚜레쥬르 크림치즈 브레드, 킹콩팩토리 머슬킹콩 부스터 (레몬맛), (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). more...
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Losing 8.4 kg a Week
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