Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
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69.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2022:
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1390 kcal
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Fat: 42.67g | Prot: 54.81g | Carbs: 200.38g.
Breakfast: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 백설 토마토 스파게티 소스, 마늘, 양파, 보쌈김치, 팽이버섯. Lunch: 오리온 초코송이 (36g), 네슬레 킷캣. Dinner: 농심 멸치칼국수, 한성기업 실곤약, 팔도 비빔장. more...
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Losing 11.2 kg a Week
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