meyfianndietjourney's Journal, 09 Nov 22

Pejuang NELI :: Nenek-Nenek Lincah ::
🥀 164 cm / 25 yo
🥀 18 June = 95 kg (Categories Obesity Class 2)
🥀 17 Oct = 75 kg (Categories Over Weight)
🥀 ??

74 kg Lost so far: 20 kg.    Still to go: 17 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

862 kcal

Fat: 32.50g | Prot: 65.70g | Carbs: 77.13g.   Breakfast: Dimsum. Lunch: Sempol, Bumbu Kacang, Telur Rebus, Kentang Rebus, Lontong, Tahu, Kacang Panjang Hijau, Labu Siam, Kangkung. Dinner: Susu Murni, Tomat Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kangkung, Nasi Putih. more...

45 kcal

Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...