Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
|
86 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2022:
|
1697 kcal
|
Fat: 48.15g | Prot: 182.66g | Carbs: 140.74g.
Breakfast: Yoplait יוגורט עם אננס Go 20, Israel Банан , Стелла Сырники. Lunch: Yoplait יוגורט עם אננס Go 20, Natella Яблоко, צבר Хумус, Зеленый Салат с Овощами Салат , Куриная Грудка Моя без Масла Куриная Грудка. Dinner: Yoplait יוגורט עם תות Go 20, Starkist Туна на Воде, פיראום בולגרית 5%, Огурцы Огурцы, Lili Редис, Суперсаль שופרסל Fresh Зелень Салат Микс , Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Огурцы Огурцы, Lili Редис, שוק Морковь. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KirillVorotnikov's Weight History
|