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11月7日
體重45.8
體脂29.8％
內臟脂肪4
骨骼筋率27.2
基礎代謝1059
bmi20.9
11月6日
體重46.2
體脂30.4％
內臟脂肪4
骨骼筋率27.0
基礎代謝1064
bmi21.1
11月5日
體重46.2
體脂30.9％
內臟脂肪4
骨骼筋率26.8
基礎代謝1062
bmi21.1
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45.8 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2022:
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2113 kcal
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Fat: 63.38g | Prot: 78.53g | Carbs: 291.90g.
Breakfast: 炸薯條, 小木屋鬆餅 鮮奶油鬆餅, Q Burger 錫蘭紅茶. Second Breakfast: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Lunch: 統一 瑞穗低脂鮮乳 (230毫升), 無糖可可粉, 桂格原片原味大燕麥片, 杏仁切片, 全脂鮮乳 (230毫升), 泡打粉, 香蕉, 雞蛋（整個）, 玉米粒, 萵苣, 小番茄（葡萄形狀）. Dinner: 好食肌 香煎鯛魚（健康餐盒）. Snacks/Other: 7-11 日本QQ紅豆鯛魚燒, 統一 杏仁茶. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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