Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
|
64.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2022:
|
1572 kcal
|
Fat: 55.40g | Prot: 80.19g | Carbs: 193.18g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски, Рис с Овощами, Куриные Котлеты на Пару. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Гречка Отварная. Dinner: Легкая Сметана, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Кефир 2,5%, Красное Яблоко, Зеленое Яблоко, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|