Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2022
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61.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2022:
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1224 kcal
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Fat: 53.60g | Prot: 89.62g | Carbs: 101.17g.
Breakfast: 빙그레 99칼로리칩 버터솔트, 흑미밥, 하이트 제로, 마늘장아찌, 시금치 (다진 또는 잎, 냉동), 조미김, 종가집 파김치, 이마트 앞다리살, 마켓컬리 컬리플라워라이스. Lunch: 시금치, 흑미밥, 하이트 제로, 달걀, 오이 (껍질 포함), 샘표 진간장, 양파, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 이마트 앞다리살. Snacks/Other: 그릭요거트, 하이트 제로. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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