|
📌Kilo artışımı burada güncellememiştim ama 17 Ekim’de 66 kg olarak başladığım IF’te -4’ü gördük çok şükür😬
|
62 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2022:
|
1072 kcal
|
Fat: 68.04g | Prot: 41.52g | Carbs: 82.31g.
Lunch: Fındık, Pınar Süzme Peynir, Kaşarlı Tost, Mevsim Salata, Zeytin, Pınar Hindi Salam. Dinner: Fındık, Simbat Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Bitkisel Çay. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|