Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2022
|
123.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 43.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2022:
|
1113 kcal
|
Fat: 27.31g | Prot: 55.43g | Carbs: 164.98g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , ВкусВилл Белок Яичный, Финики, Курага, Кофе с Молоком, Viola Плавленый Сыр с Лисичками, Ржаной Хлеб. Lunch: Свинина Тушеная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Булочные Вольчека Розетка с Лимоном, Чай, Финики, Кофе с Молоком, Русский Хлеб Рижский Хлеб. Dinner: Окское Яичный Белок, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: Багет, Кофе, Курага, Финик. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|