|
вход после срыва
|
86.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2022:
|
1916 kcal
|
Fat: 126.06g | Prot: 50.55g | Carbs: 149.57g.
Breakfast: Банан, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Лента Мягкая Карамель, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Лакомо Сливки 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Отруби Овсяные. Lunch: Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Лента Кантуччи с Изюмом, Мандарины, Лакомо Сливки 10%, Банан, Русский аппетит Борщ, Лента Салат Свекла с Чесноком, Лента Куриная Отбивная в Сыре, Сметана 20%. more...
|
|
2425 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|