|
Даже взвешиваться не буду, в праздники как всегда день зажора. Наготовишь , а потом включается пылесос, поглощающий все на своем пути. Пусть будет день читмила 🫣
|
73.3 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2022:
|
1800 kcal
|
Fat: 66.42g | Prot: 106.31g | Carbs: 204.71g.
Breakfast: Своя Сырники с Обезжиренным Мягким Творогом( 125 Творог, Яйцо 1 шт, Рисовая Мука 30 Гр.), Своя Салат из Крабовых Палочек (Намазка), Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Кальве Майонез Легкий, Домик в деревне Сметана 15%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Вареное Яйцо. Lunch: Своя Сельдь под Шубой с Майонезом Кальве Легкий., Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием и Кожей, Останкино Свинина Духовая, Своя Морковча , Салат из Капусты, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне. Dinner: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Ашан Штрудель с Яблоком и Изюмом. Snacks/Other: Магнит Хурма, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием и Кожей, Арбуз. more...
|
steady weight
|