Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
91 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2022:
|
2046 kcal
|
Fat: 62.47g | Prot: 86.34g | Carbs: 290.33g.
Breakfast: Bim Antep Fıstık Ezmesi, Ceviz, Çörek, Kuru Kayısı, Muz. Lunch: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Soslu Köfte (Karışım), Pirinç Pilavı. Dinner: Elma Suyu, Kaz Eti, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Elma Suyu, Bim Antep Fıstık Ezmesi. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jeronimo43's Weight History
|