Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
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79.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2022:
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2298 kcal
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Fat: 84.79g | Prot: 103.27g | Carbs: 262.92g.
Breakfast: Nestlé Requeijão Cremoso, Pão Francês sem Miolo, Melitta Café sem Açúcar, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Leão Chá de Capim-Cidreira. Lunch: H2OH! Limoneto, Cozinha de Atleta Bolinho de Espinafre com Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Beterraba Crua, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bem Brasil Batata Crinkle, Carne Moída Refogada. Dinner: Sobremesa de Gelatina, Yoki Farofa Pronta, Camil Arroz Branco Cozido, Feijoada. Snacks/Other: Entre Morros Queijo Parmesão Capa Preta, Uvas-Passas (sem Sementes), Natural Life Granola Active Mix de Cereais com Ameixa, Castanha de Caju e Linhaça, Visconti Pão de Forma Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado. more...
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2629 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour, Music playing - 2 hours and 30 minutes, Driving - 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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FlavioWyinz's Weight History
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