Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
77.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2022:
|
987 kcal
|
Fat: 32.73g | Prot: 58.12g | Carbs: 118.36g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с Молоком. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Чай Несладкий, Минскхлебпром Хлеб "Пшаничка" Нарезанный, Сыр Российский, Сыр Российский, Петрушка, Укроп, Салат из Помидоров, Куриная Грудка Отварная, Каша Пшенная на Воде. Snacks/Other: Яблоко, Яблоко, Вода с Лимоном. more...
|
|
6535 kcal
|
Exercise:
Ходьба в среднем темпе. - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenka-777's Weight History
|