Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
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64.8 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2022:
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3600 kcal
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Fat: 102.21g | Prot: 263.88g | Carbs: 398.07g.
Breakfast: Impact Whey Protein, Copos de Avena , Leche Semidesnatada, Jamón Serrano, Pan Centeno, Huevo. Lunch: Aceite de Oliva, La Asturiana Queso Cabrales, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Nidos al Huevo, Hacendado Nidos Vegetales, Mercadona Atún Natural. Dinner: Huevo, Hacendado Pan de Hamburguesa Integral, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Patata Asada. Snacks/Other: Hacendado Lomo Embuchado, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Manzana Golden, Plátano, Jamón York, +Proteínas con Arándanos, Pan Hogaza Integral 100%, Tortitas de Arroz, Impact Whey Protein, Tostadas de Pan Integral, Aceite de Oliva. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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Rubenvt365's Weight History
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