Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
88.4 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2022:
|
2152 kcal
|
Fat: 80.61g | Prot: 148.40g | Carbs: 209.57g.
Breakfast: Кофе, Universal Протеин - Ultra Whey Pro, סוגת פתיתי שיבולת שועל עבים, Фрукт Банан. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Табаско, Болгарский Перец, Лук, Куриное Филе Вареное, Сугат סוגת Гречка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Afternoon Tea: Соль, Огурец (с Кожурой), Багет, Сливочное Масло, מזרע Копчёная Ветчина. Dinner: Куриное Филе Вареное, Грибы с луком в сметане. Snacks/Other: Яблоко, שטראוס שוקובו, Семечки - Солёные XXL. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oroberman's Weight History
|