Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2022
|
81 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2022:
|
1539 kcal
|
Fat: 52.87g | Prot: 143.09g | Carbs: 120.84g.
Breakfast: Магнит Банан с Кожурой, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Творог Мягкий Высокобелковый 6%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Вараксино Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Зеленая Линия Сыр Домашний. Lunch: BeFit Чечевичный Суп с Курицей, Карпатия Филе Грудки Сырокопченое, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Свекла Вареная. Dinner: Барс Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла (Куски), Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Творожная Запеканка с Манкой, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Рафинад, Valio Сливки для Кофе 10%, Лента Яблоко. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina WD's Weight History
|