|
Немного сдвинулся, даже страшно сглазить🤞
|
73.3 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2022:
|
1543 kcal
|
Fat: 54.65g | Prot: 125.15g | Carbs: 137.69g.
Breakfast: Своя Сырники с Обезжиренным Творогом, Творогом 5% , Рисовой и Кукурузной Мукой, Своя Вафли с Зеленым Луком, Яйцом, Бужениной, Сыром, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кальве Майонез Легкий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Своя Салат из Крабовых Палочек (Намазка), Своя Сироп из Топинамбура. Lunch: Ржаной Хлеб, Рузком Суп Гороховый с Мясом, Своя Капуста Тушеная с Индейкой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Запеченная или Жареная Камбала, Vitaminos Пастилки Фруктовые. Snacks/Other: Ореховый Рай Миндаль, Своя Морковча , Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Своя Грудка Куриная без Кожи Замеченная в Тандыре, Магнит Банан, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Таню@шка's Weight History
|