Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
61.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
1240 kcal
|
Fat: 59.50g | Prot: 99.21g | Carbs: 86.30g.
Breakfast: 바나나, 곰곰 반숙란, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 마니커 블랙페퍼 닭가슴살. Lunch: 군고구마. Dinner: 비비드키친 저칼로리 비빔장, 조미김, 하이트 제로, 뒷다리살, 이마트 앞다리살, 생굴, 무국, 베리필드 콜리플라워라이스, 계란후라이, 배추김치. Snacks/Other: 하이트 제로, 빙그레 99칼로리칩 버터솔트. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|