Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
66 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
2489 kcal
|
Fat: 75.46g | Prot: 126.86g | Carbs: 216.65g.
Breakfast: Maribel Dżem Wiśniowy, Placki z Jabłkami, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Surówka z Kiszonej Kapusty, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Flaczki. Dinner: Galaretka Drobiowa, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Intermarche Sałatka Brokułowa, Sałatka Gyros, Sernik, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Szarlotka z Kruchym Ciastem. Snacks/Other: Wódka. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|