Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
88.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
1646 kcal
|
Fat: 99.95g | Prot: 77.34g | Carbs: 150.71g.
Breakfast: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с Сыром, Lindt Шоколад с Малиной, Сава Бастурма Говяжья Сыровяленая, Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Смесь Сушеных Фруктов, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Lunch: Магнит Морковь по-Корейски, Сметана, Перцы Солянка Мясная, Мистраль Гречка Отварная, Сердце Куриное. Dinner: Магнит Хурма. Snacks/Other: Ollis Сладкий Ролл с Клубникой и Бананом. more...
|
|
2446 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|