Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
76.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
3100 kcal
|
Fat: 127.14g | Prot: 237.65g | Carbs: 256.73g.
Breakfast: O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fish House Сёмга Слабосолёная, Лента Авокадо, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское, Помидоры, Болгарский Перец, Лук-Порей. Lunch: Красное Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, Творожная Запеканка с Манкой, Помидоры, Менза Салат с Куриной Печенью, Stockmann Курица в Кисло-Сладком Соусе. Dinner: Mivimex Арахис Жареный в Кокосовой Глазури, Дары Природы Фундук , Домик в деревне Молоко 1,5%, ВкусВилл Сервелат с Курицей и Индейкой, Ашан Сыр Легкий 35%, Магнит Лаваш Армянский, Пятерочка Банан, Свой Урожай Малина , Fitness Formula Casein, Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|