super nadd's Journal, 31 Oct 22

💪💪💪💪allez une bonne reprise de régime . J’aimerai perdre ces 4 kg avant le 7 décembre . 💪💪💪💪bise à tous et toutes

64.1 kg Lost so far: 6.3 kg.    Still to go: 9.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2476 kcal

Fat: 103.20g | Prot: 121.99g | Carbs: 254.80g.   Breakfast: Paul Pain Au Chocolat, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Pain Complet, Ketchup, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi), Vinaigre Balsamique, Tomates, Les Croisés Fromage Fondu au Cheddar Pour Hamburger, Jean Rozé Viande Hachée Pur Bœuf 15%, Chabrior Pain à Burger Géant Farine Complète, Ketchup, Sucrine. Dinner: Carrefour Couscous Poulet Merguez. Snacks/Other: Carambar Caramel, Bonbon Dur. more...

1831 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours. more...