Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2022
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63.6 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2022:
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886 kcal
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Fat: 34.58g | Prot: 62.55g | Carbs: 83.09g.
Breakfast: 바나나, 루프트 생크림 스콘, 베이커스 치즈 빨미까레. Lunch: 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이). Dinner: 페스토 소스, 노아베이커리 올리브 치아바타, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살. more...
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Gaining 1.9 kg a Week
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