Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
|
71.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
1302 kcal
|
Fat: 59.22g | Prot: 58.58g | Carbs: 134.44g.
Breakfast: Ореховый Рай Миндаль, Магнит Банан. Lunch: Коровка из Кореновки Сметана 20%, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Полбяной Муки «Полбяной Цельнозерновой», Борщ с Говядиной. Dinner: Скумбрия Запеченная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Сельдерей, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Лук, Болгарский Перец. Snacks/Other: Кофе (Эспрессо), Delight Финики Королевские , Цикорий с Молоком, Магнит Апельсин. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yu.misunova's Weight History
|