Подошёл 13 й день моего ИГ. Вчера, признаюсь, согрешила в гостях. И джина выпила, и шашлыком закусила. Естественно, все это происходило после отвеленного времени. Ну и ладно. :)
Сегодня, уже после завтрако-обеда решила таки взвеситься. Знаю, что нужно было сделать это до, но очень уж стало интересно. И вот результат - 4 кг (это с учётом того, что я плотно попиталась перед взвешиванием))) Хотелось бы, конечно, увидеть отвес больший. Но я в целом довольна.) Результат за 12 дней - 4 кг. 🤩🥰 Дальше - больше (надеюсь 😁)
|
107.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 33.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
694 kcal
|
Fat: 54.66g | Prot: 30.04g | Carbs: 19.20g.
Breakfast: Кофе, Капучино, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Колбаса Докторская. more...
|
Losing 2.7 kg a Week
|
Comments
Ого, хороший результат!! Я на иг не сидела никогда
А что вы о нем слышали? Почему выбрали таким способом скидывать?👍
30 Oct 22 by member: loskutovadiana!
|
Я выбрала такое питание по одной простой причине. Уже практиковала ранее - действенно, мне подходит. Во время каждого приёма пищи происходит выбрас инсулина в организме. Поэтому питаться часто и по чуть-чуть, не для меня. Кроме того, я люблю покушать вкусно и от души, и мне проще в выбранном интервале времени разделить приём пищи на 2 раза, чем маленькими порциями попросту ненаестся. Конечно, сейчас в ИГ я не мечу все подряд, а подбираю относительно полезные продукты. В общем, чтоб и самой вкусно было, и в жир не уходило.) кстати, раньше ближе к 20.00 появлялось чувство голода. Сейчас этого не наблюдаю.))
30 Oct 22 by member: BolniX.O.
|
31 Oct 22 by member: margo310390
|
Приложение рассчитало 2000, но мне хватает 1600 по факту
31 Oct 22 by member: BolniX.O.
|
Можно по подробнее про ИГ? Последний приём пищи восколько был?
31 Oct 22 by member: ahadova_84
|
У меня интервал с 10.00 до 18.00 🙂
31 Oct 22 by member: BolniX.O.
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BolniX.O.'s Weight History
|