Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
74 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
1591 kcal
|
Fat: 60.49g | Prot: 115.16g | Carbs: 153.62g.
Breakfast: Своя Салат из Крабовых Палочек (Намазка), Пятерочка Груша Сезонная , Своя Вафли с Зеленым Луком, Яйцом, Бужениной, Сыром, Своя Сырники с Обезжиренным Мягким Творогом( 125 Творог, Яйцо 1 шт, Рисовая Мука 30 Гр.), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Своя Сироп из Топинамбура. Lunch: Своя Салат из Крабовых Палочек (Намазка), Своя Капуста Тушеная с Индейкой, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Ржаной Хлеб, Арбуз, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Dinner: Жареная Камбала (в Панировке), Арбуз, Solvie Печенье Протеиновое Фисташка, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Таню@шка's Weight History
|