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78,5cm cintura/80,5cm abdômen/ 83cm abaixo - 10mm espessura
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80.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2022:
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2249 kcal
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Fat: 65.02g | Prot: 202.57g | Carbs: 203.81g.
Breakfast: Ovo Cozido, Relva Verde Psyllium, Growth Supplements Albumina Sabor Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Bolo prestígio saudável. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Dinner: Ofner Chocolate 70% Cacau, Abobrinha, Contra-filé Grelhado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. more...
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steady weight
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