Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2018
|
58.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2018:
|
1882 kcal
|
Fat: 96.79g | Prot: 82.41g | Carbs: 178.98g.
Breakfast: Конфета, Колбаса Докторская, Карат Сыр Творожный Violette, Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб. Lunch: Свекла Вареная, Чай с Сахаром, Сосиски Молочные, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Смешанные Орехи. more...
|
|
1688 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 17 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cherep.ru's Weight History
|