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體脂31.8%
體脂好高
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54.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2022:
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2220 kcal
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Fat: 91.63g | Prot: 122.66g | Carbs: 217.33g.
Breakfast: 二吉軒 抹茶豆乳, 全家 雙起司蛋三明治. Lunch: 全家 大杯冰拿鐵, 全聯 香蕉, 豬里肌, 花枝丸, 小魚乾, 義美 古早傳統豆乾, 白蘿蔔, 芥蘭, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油. Dinner: 家樂福 五香花生, Costco 牛肉捲, 高麗菜, 芥蘭, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油. Snacks/Other: 無糖豆漿, 義美 法蘭酥（草莓）, 比菲多 質立希臘式優格（蜂蜜）, 味王 小王子麵. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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