Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
|
85.3 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 30.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2022:
|
1475 kcal
|
Fat: 91.03g | Prot: 91.96g | Carbs: 64.28g.
Breakfast: Bombbar Protein Cookies Pistachio, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Огурец (без Кожуры), Санта Бремор Чука, Суши Маркет Кунжутный Соус, Твердый Сыр Пармезан, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
|
2526 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
byvaltsevatatana's Weight History
|