Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
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62.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2022:
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1430 kcal
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Fat: 52.14g | Prot: 128.08g | Carbs: 124.03g.
Breakfast: 군고구마, 하이트 제로, 남양 맛있는 두유 GT 담백한 맛. Lunch: 샘표 진간장, 비비드키친 저칼로리 비빔장, 계란후라이, 고등어, 시금치나물, 도라지나물, 고사리나물, 삼치구이, 베리필드 컬리플라워 라이스, 흑미밥. Dinner: 노브랜드 도시락김, 단무지, 한살림 단무지(반찬용), 참치회. Snacks/Other: 샤인머스캣, 하이트 제로. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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